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04 /27十字花科蔬菜，缓解流感病毒肺感染2025-04-272023年8月23日，Nature重磅发文：西兰花中的成分有助于缓解流感病毒肺感染。美国弗朗西斯·克里克研究所研究人员发现蔬菜例如西兰花或花椰菜中的分子有助于维持肺中的一个健康屏障和缓解感染。芳香烃受体(AHR)是被发现在屏障位点例如肠和肺中的一种蛋白质。十字花科蔬菜例如羽衣甘蓝、花椰菜、西兰花或卷心菜中的天然分子是AHR的膳食“配体”，这意味着，一旦吃下，...查看详细 >
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04 /27萝卜硫素功能新发现，可减少血栓形成！2025-04-27脑卒中，俗称中风，是由供应大脑的血管阻塞或出血引起的一种急性脑血管疾病，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中缺血性脑卒中的发生率高于出血性。脑卒中是世界第二大死亡原因，我国总体脑卒中的终生发病风险位居全球首位，高达39.9%，2018年我国居民因脑卒中致死率超过20%。血小板介导的血栓形成是许多心血管疾病发展的基础，包括中风和心肌梗死。血小板是血液中至关重要...查看详细 >
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03 /02如何缓解因为紧张出现的身体不适？2025-03-02当身体因为紧张产生不适时，可以采取以下缓解方式：深呼吸，借此放松身体和心情；专注于自己的感觉，认识到身体是正常的反应，不必过于担心；放松肌肉，可通过温水、按摩等形式进行；找到舒适的姿势，可以减少不适感。同时，保持积极的心态，多从正面角度审视事物，调整思维方式，也能有效缓解身体不适。...查看详细 >
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03 /0120 个健康小常识，建议收藏！2025-03-01早餐一定要吃，能给身体提供一天的能量，让你活力满满。多喝水，别等口渴了才喝，就像给身体的机器加润滑油。饭后别立刻躺下，容易长肚子，走走消消食更好。每天吃点水果，补充维生素，让你的皮肤水当当。少吃油腻食物，不然肚子上的肉会越来越多。晚上别熬夜，第二天没精神，还会影响身体健康。多吃蔬菜，营养丰富，对身体好。坐着的时候别弯腰驼背，不然会影响体态。适当运动，出出汗，...查看详细 >
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03 /01生活中有哪些健康小常识可以分享的？2025-03-01既然说到健康小常识，那今日就来说说下关于生活中时时刻刻都在使用着的“听力生活小常识”吧。1.耳屎会自动排出，千万不要随便掏，尤其是采耳，风险不小。耳垢这个“忠犬”暗卫，可以清洁耳道，顶住声波攻击，保护鼓膜，抑制细菌、真菌生长，阻挡外界昆虫微生物入耳，还会在完成任务后自动隐身离开，可惜人类太“渣”，总忍不住经常挖一挖，结果频繁挖耳导致耳道皮肤越来越干燥，耳朵越...查看详细 >
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03 /01健康知识：什么时候吃早餐更好？2025-03-01早餐最好在7点到8点之间吃：1.早餐是重要的一餐，能够补充营养物质，为上午的工作学习提供能量。2.早上7点到8点吃早餐有利于食物的吸收和消化，避免消化不良。3.吃得太早或太晚都不利于身体健康，应养成规律健康的饮食习惯，定时就餐。4.早餐应以清淡营养为主，如鸡蛋、玉米、红薯等，避免油腻、刺激的食物。...查看详细 >
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