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03 /0120 个健康小常识，建议收藏！2025-03-01早餐一定要吃，能给身体提供一天的能量，让你活力满满。多喝水，别等口渴了才喝，就像给身体的机器加润滑油。饭后别立刻躺下，容易长肚子，走走消消食更好。每天吃点水果，补充维生素，让你的皮肤水当当。少吃油腻食物，不然肚子上的肉会越来越多。晚上别熬夜，第二天没精神，还会影响身体健康。多吃蔬菜，营养丰富，对身体好。坐着的时候别弯腰驼背，不然会影响体态。适当运动，出出汗，...查看详细 >
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03 /01生活中有哪些健康小常识可以分享的？2025-03-01既然说到健康小常识，那今日就来说说下关于生活中时时刻刻都在使用着的“听力生活小常识”吧。1.耳屎会自动排出，千万不要随便掏，尤其是采耳，风险不小。耳垢这个“忠犬”暗卫，可以清洁耳道，顶住声波攻击，保护鼓膜，抑制细菌、真菌生长，阻挡外界昆虫微生物入耳，还会在完成任务后自动隐身离开，可惜人类太“渣”，总忍不住经常挖一挖，结果频繁挖耳导致耳道皮肤越来越干燥，耳朵越...查看详细 >
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03 /01健康知识：什么时候吃早餐更好？2025-03-01早餐最好在7点到8点之间吃：1.早餐是重要的一餐，能够补充营养物质，为上午的工作学习提供能量。2.早上7点到8点吃早餐有利于食物的吸收和消化，避免消化不良。3.吃得太早或太晚都不利于身体健康，应养成规律健康的饮食习惯，定时就餐。4.早餐应以清淡营养为主，如鸡蛋、玉米、红薯等，避免油腻、刺激的食物。...查看详细 >
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